夏目前🌞体重激増でまじで厳しいです。だからダイエット始めます。

めちゃくちゃ太りました

最近何も気にせずくっちゃねくっちゃねしてたら激太りしました。結婚できたからって見た目を気にすることなくだらだらした生活していたらダメですね。気づいたら人生最高体重更新しちゃいまして、友人にも馬鹿にされ嫁ちゃんにも馬鹿にされ義母さんにも子馬鹿にされたので悔しさをバネにダイエットすることにします。

ダイエットを始めるにあたって色々調べたんですが、いろんなことが書いてあってどれをすればいいか迷いました。とりあえず運動が嫌いなのでダイエットレシピ調べて食事から見直していくことに(‘ω’)

今までの食事

今までたんぱく質をとるためにこれを食べてとかビタミンなになにをとりたいからこれ食べるってことをしたことがなく食べたいものを食べたいときに食べてきました。まずはこんな食生活をやめようと思います。今までの食生活の例を書いておきます。

アルフォート大好きです。朝から結構カロリー高めですね。そら太るわって感じです。めちゃくちゃ食べるって訳でもないんですけど強い男が食べなさそうな厳しい食事内容ですよね…危機感持ったほうがいいと思います(‘;’)

で、ダイエット開始初日の５月12日はこんな感じでした。

• 朝　寝坊で食べれず
• 昼　忙しすぎて食べれず
• 夜　インスタで調べたら出てきた豆腐キムチチヂミ
• 食後　マドレーヌ

腹減りすぎて泣きそうでした。我慢できず食後にマドレーヌまで食べて(‘Д’)朝昼食べれずでしかも間食全部なくしたから総摂取カロリーは下げれたのでよしとしましょう。ご褒美です。ガチガチに縛ってたらしんどくて続けられないんでちょっとくらい甘えてもいいんじゃないですかね。

初日はこんな感じでぐだっちゃいましたが、主に炭水化物を減らしてたんぱく質増やして野菜もしっかり食べていこうって感じです。どこかのメンズコーチが卵を推してたので朝にゆで卵でも食べようかなと思ってます(‘Д’)昼は弁当もいいんですけど夫婦そろってめんどくさがりなんでコンビニでサラダチキンでも買って食べます。夜は嫁ちゃんがダイエットレシピをインスタで検索して作ってくれたり僕が作ったりです。食事制限はカロリー計算したほうがいいみたいですけどめんどくさいので却下します。

さいご

ダイエットっていろんな人がいろんな事を言ってるから調べても何をどうすればいいのかわかりませんでした。運動嫌いだし食事制限にするって決めたもののそれも調べてたら奥が深すぎてめんどくさくなりそうだったので今までよりましになればいいやって軽い感じでてきとーに始めてみました。めんどくさくなって続かないよりはいいと思うのでこんな感じでやっていこうと思います。ダイエットレシピ調べるのもぼちぼち楽しいし(‘ω’)

僕は照れ屋さんなので自分の体の変化を画像で載せたりは絶体しないんですが、もうすぐ体重計が届くので体重の変化は載せていくかも(‘;’)そもそも見る人がいるかもわかりませんが（　＾ω＾）・・・　　　　記録がわりに食事内容と体重ぐらいは毎日か二日に一回か三日に一回かてきとうに載せていきます。

今回はダイエットの話でした。2記事目にしてネタに困り毎日更新も途絶え、丁度始めたダイエットについて書きました。まいにち更新してる人マジで尊敬します。

明日こそ早起きしてゆで卵食べて強い男になりたいのでここらでブログ書くのを切り上げてもう寝ます。

目指せ！強い男！！いや、漢！！！

では、失礼します。